动感单车是减肥利器吗?效果好不好

　　对于快节奏的上班族来说，定期去健身房不容易实现，还有人喜欢一个人安安静静的锻炼，那在家打造一个健身空间，配备上家用健身器材，在家就可以轻松开启健身模式了。

　　动感单车是家用有氧健身器材中最容易上手的器材，对膝盖的冲击性较低，使用安全，减脂效率仅次于划船机，还有助于臀部、腿部肌肉塑性，价格还相对较低，可以说是性价比最高的家用减脂器械。

　　骑单车是一种有氧和无氧结合的运动方式，不仅能够在运动过程中消耗能量，还能够通过运动后持续耗能和增加肌肉量，起到综合耗能、减脂的目的。

　　除此之外，现在的很多健身房的动感单车团课，也采用了高低强度结合的运动形式，在单位时间内能够进一步提高燃烧卡路里的效率。一般40-60分钟的动感单车课，可以消耗约500-600大卡，甚至更高。

　　这是优于同样时间的跑步、公路骑行等运动，说动感单车能够高效减脂，这本身是没有问题的。

　　动感单车是刷脂利器，但是要学会科学的骑行方式，要是不会骑，直接就是膝盖杀手。

　　高性价比品牌推荐：

　　麦瑞克动感单车、磁控健身家用自行车、室内减肥器材。

　　早上的空腹有氧实在不想跑健身房，买个单车再合适不过！麦瑞克这款单车颜值也太可了，家里随便一个角落都可以放下，车轮超静音，完全不用担心影响到家人和邻居，单车坐椅高度可调，阻力也可以调节，全家人都可以用。

　　一直相信麦瑞克买的东西，都是中高端水平。收到后十来分钟就安装好了，踩了一下子就出汗了，真是减肥利器，非常的喜欢，以后每天运动半小时，跟着APP上面做非常的方便不错。

　　这款主要是为了给孩子减肥用的，很结实，稳定性很好，阻力调节还算比较均匀，跟着app上了几节课，感觉教练特别棒，上课也提醒你，还可以自己调节阻力。个人觉得麦瑞克把枯燥无味的在家训练，变成了可以交流的有活力的课程，确实是很不错。

　　这款单车骑行体验好，全家都能用，小孩子也能骑一会。平骑五分钟就有出汗，二十分钟就大汗淋漓了，适合居家锻炼，半小时就可以达到燃烧卡路里，省时高效的有氧运动。跟着课程练习的话，效果会更好。

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