椭圆机是减肥利器吗?减肥效果怎么样

　　椭圆机与跑步机锻炼都是有氧运动，但比跑步机轻松，因为椭圆机运动强度相对较小，而且有惯性作用，可以说是辅助版的跑步如此，用椭圆机也就感觉比跑步机轻松些了。

　　椭圆机的瘦身效果需要运动时间大于约30分钟，这个时长虽然因人而异，但总体差距不大。在我们平常的运动中，优先被消耗的是身体里储备着的“能量”，这些能量支撑这一个人所有的日常活动，无论是工作还是娱乐。

　　人体消耗的能量是由食物中的蛋白质，脂肪，糖类以及碳水化合物等营养素所提供的。但当热能供给过多时，多余的热量就会变成脂肪贮存起来，时间久了，就会让你的身体变胖了。

　　想要加大能量的支出，那么运动就是必不可少的，但对于大体重的人群或者经常不锻炼的人来说，突然打破日常的生活习惯，而选择做一件相对痛苦的事情是非常难长时间持续的。这个时候就可以考虑使用椭圆机，专门针对这些情况的健身器材来进行锻炼了。

　　作为室内健身器材，椭圆机的运动对大腿、臀部、小腹的效果比较好，可以消耗体内多余能量，减少脂肪生成。并且可以很好的锻炼腿部的肌肉，还能够燃烧腿部多余的脂肪，只要每天坚持一定量运动就会有效果。

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　　舒华椭圆机B5001-H1，专业级配置，两三千元的价格，支持连接华为运动健康APP。

　　这款椭圆机前驱飞轮，酷炫飞梭旋钮，40.5cm步距，15段阻力，丰富智能的线上课程，适合中等身材的人群！

　　用户评价：这一款椭圆机非常稳定，ipad架也不抖，运动起来非常安静，在阳台运动的时候讲好像在健身房一样，体验非常棒。还可以连接华为的手机和手表记录运动数据，很不错，每天都会踩半小时。

　　朋友推荐买来试试，用了几天再来评价的，还是很不错的！外观不用说，浅色高大上也很温馨，关键占地方不大，用app连接也挺方便的，虽说步距不大，身高175以下的用着问题不大，也不用担心阻力不够，踩一会就身体发热，十分钟不到心率就上来了，希望能有很好的减肥效果。

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